Gemiddeld stroomverbruik per huishouden in Nederland (2026)
Hoeveel stroom verbruik je eigenlijk vergeleken met een gemiddeld huishouden? We tonen de Nederlandse cijfers per gezinsgrootte, plus de zes grootste energieslurpers in een typisch huis — en hoe je per slurper kunt besparen.
Wat verbruikt een gemiddeld Nederlands huishouden?
Volgens cijfers van Milieu Centraal en het CBS (2025) liggen de gemiddelden:
| Huishoudgrootte | Stroom (kWh/jaar) | Gas (m³/jaar) | Totaal (euro/maand 2026) |
|---|---|---|---|
| 1 persoon, klein | 1.700 | 800 | 130 |
| 2 personen, gemiddeld | 2.700 | 1.200 | 200 |
| Gezin met kind, ouder huis | 3.500 | 1.500 | 270 |
| Gezin met kind, nieuwbouw | 3.200 | 800 | 220 |
| Gezin 4+, met EV en PV | 5.000-7.000 | 200 | 300 |
Verbruik je significant meer dan deze cijfers? Dan is er waarschijnlijk een grote verspiller in huis.
De zes grootste energieslurpers
- Verwarming (gas of elektrisch): 60-70% van totale energie. Verlaag thermostaat 1°C = 6% besparing.
- Warm water (douche, afwas): 15-20% van totaal. Korter douchen, douchekop met luchtinjectie bespaart 30%.
- Koeling (koelkast, vriezer): 10-15% bij oudere apparaten. Apparaat ouder dan 10 jaar? Vervangen bespaart 100-200 euro/jaar.
- Wasmachine en droger: 5-8% van totaal. 30°C wassen + lijn drogen bespaart 60% energie.
- Verlichting: 3-5%. Vervang halogeen door LED — bespaart 80% per lamp.
- Stand-by apparaten: 5-10%. TV, computer, oplader — gemiddeld 100-200 euro per jaar in stand-by. Stekkerblok met aan/uit-schakelaar lost dit op.
Snel checken
Een vermogensmeter (Coolblue 25 euro) tussen stopcontact en apparaat laat realtime zien hoeveel stroom dat apparaat verbruikt. Pakt verspilling vaak in een uur op.
Vergelijk je verbruik met je provider
Sinds 2020 hebben praktisch alle Nederlandse huishoudens een slimme meter (P1-poort). Provider-apps zoals Energy Insights of derde-partij-apps zoals Energy Box laten je zien:
- Realtime verbruik per uur: zie direct welk apparaat een piek veroorzaakt.
- Vergelijking met buren: sommige apps tonen anonieme vergelijking met je postcode. Als je 30% boven gemiddelde zit, weet je dat besparing mogelijk is.
- Maand-op-maand-vergelijking: verbruik je in november 2026 meer dan november 2025? Iets is veranderd — onderzoek wat.
Kies bij de volgende contractperiode bewust voor een passende leverancier. Lees onze gids energiecontract vergelijken.
Veelgestelde vragen
Geschreven door
